ô để la gì（www.vng.app）:头发两天不洗就很油，这种说明身体有什么状况，有损健康吗？

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一头清爽的头发会增加个人的外表形象，如果油油的会给人感觉邋里邋遢的感觉。不是我不讲卫生，只是油脂太旺盛。两天一洗头，甚至一天一洗头，都无法阻止那油腻腻的、一绺一绺的头发啊？

造成头发油腻最常见的3大原因及解决方法：

1、清洗头发过于频繁

如今无论帅哥还是美女一定要精心打扮一番才肯出门，那么头发便是打造的重中之重，不管头发干不干净，早上出门要洗头发晚上冲凉再洗一遍头发。如此频繁的洗头同样会加剧头皮出油。因为头皮皮脂是根据外部信息反馈来分泌的，当频繁洗头将头皮上的油脂全部洗净后，皮脂会受到“缺油” 的信息，然后进一步分泌油脂，如此循环就导致油脂分泌越来越多，头发也就越来越油。

2、湿热的体质

很多人平时吃的东西太油腻了，造成了体内油脂很重，直接就体现在脸上和头发上了。

那么如何改善头发出油的状况呢?很简单，使用不含硅油的洗发水洗头发，不要洗得太勤就好了。夏天得时候隔一天洗一次头发，冬天的话隔两天到三天洗一次就可以了，否则会破坏头皮的水油平衡。

3、不良生活习惯

现代人的生活节奏相对较快，许多人在吃饭的时候都是随意应付，通常外卖就解决了。这样不科学的饮食常常就会导致皮肤的油脂分泌过多，导致头发油腻的情况。

此外，熬夜、长期面对电脑和睡眠不足都是属于不良的生活习惯，对头皮和全身皮肤都不好，希望每个人都要注意这个问题。

四大抗油对策

1、避免用手搔抓头皮

有没有朋友发现，你越是抓挠自己的头发头发油得更快，因为这样会加速皮脂分泌。要注意，洗头发的时候避免用手搔抓头皮哦。

2、按摩头皮

适当的做做头皮按摩，可以加强头皮的循环代谢功能，促进血液循环，从而起到改善头皮爱出油的问题。平时可用宽齿梳轻轻梳理头发，让头皮放松，可以改善头部一些问题。

3、温水洗头发

很多人为了赶时间，洗头发的水处了凉就是热，还有些人认为水越热头发就洗的越干净，其实这些做法都是不正确的。水温过度热或者凉都会刺激头皮从而加速了油脂的分泌，所以洗头水的温度最好是温的，洗头的时候也尽量不要用指甲去抓，避免伤害到头皮